Inlägg märkta ‘mål’

Mållös

Publicerat: juni 29, 2012 i Allmänt, Gnäll och ursäkter, Träning
Etiketter:, , , ,
6

Även om träningen rullar på och det känns bra så fattas ändå något viktigt, närmare bestämt ett tydligt mål. Jag avundas lite de som ”bara” tränar, utan att ha ett direkt mål. De flesta som tränar har naturligtvis åtminstone en vag målsättning med sin träning, såsom t ex viktnedgång, muskelbyggnad eller snabbhet.

Jag har också en generell målsättning med den träning jag utför nu. Löpträningen fokuseras mot sträckor mellan 150 och 250 km och styrketräningen fokuserar på funktionell styrka som ska hjälpa mig bli en starkare löpare.

Mitt problem är att jag måste ha ett mer tydligt mål för att inte tappa fokus. Utan ett tydligt mål har jag lättare att hoppa över ett pass eller inte prestera optimalt under ett pass. Dålig karaktär och motivation helt enkelt.

Det största problemet är att det inte finns något lopp som intresserar mig inom en snar framtid. Jag tittar på lopp som går i maj och senare nästa år, men det är för långt fram för att ge mig den spark i baken jag behöver.

Det jag sneglar på i närtid är 24-timmars i Bislett (Oslo) den 1 december. Fördelarna är flera: jämn temperatur, bra arrangemang, bra bana, lättillgänglig lokation samt att jag redan sprungit där en gång och nästa gång kan fokusera på att prestera optimalt. Första gången när ju alltid lite av en test. De nackdelar jag ser är att jag redan varit där och är ”rädd” att jag inte kommer tycka det är roligt igen. Det vore ju lagom kul att stå på startlinjen och bara känna ”usch, ska jag springa runt här i ett dygn IGEN?” istället för ”Nu jävlar kör vi ända in i kaklet! Ett nytt äventyr!” som är den känslan jag helst skulle vilja ha inför varje lopp. Största anledningen till att jag hoppade över Jättelångt är just att jag redan gjort det och det inte skänker något extra i form av upplevelse. Nu ska ju tilläggas att Bislett är en högst begränsad visuell upplevelse eftersom man springer i en vit korridor, så man får snarare göra en inre resa under tiden som kroppen sköter framfarten.

Så ligger det alltså till. Jag är lite splittrad…

Bild

Bislett 2011. Halvvägs in i loppet och jag får kämpar med magproblem, men håller humöret uppe.

Nästa år finns det som sagt ett flertal lopp som jag ämnar springa, men jag behöver åtminstone ett till i år. Jag funderar vidare, återkommer i frågan…

Annons

Anmäld!

Publicerat: mars 11, 2009 i Okategoriserat
Etiketter:,
2

Jag sög på karamellen länge, men nu är det gjort: jag har anmält mig till gax100!
Nu börjar resan som förmodligen kommer förändra mitt liv som löpare.
Förra gången det hände var när jag anmält mig till Uppsala 100 i juni 2008 och sedan genomförde det i september. Den resan vill jag verkligen göra om!

Jag minns känslan jag fick när jag hade anmält mig till Uppsala100. En känsla av hybris, tveksamhet och upprymdhet. Hur galet är det att tro att man kan springa 100 km när man dels bara sprungit i två år och det längsta (och enda på distansen) loppet man gjort är 50 km?
Folk trodde att jag var helt galen, nog för att de flesta redan innan var övertygade om att jag var galen.
Min första marathon (2007) sprang jag dryga året efter jag hade börjat springa, så jag hade redan chockat min omgivning en gång. Med anmälan till Uppsala blev de flesta övertygade om att jag faktiskt var från vettet.

Åter till gax100.
Ända sen jag började fundera på det här med ultra i slutet av 2007, så har målet varit att slutföra ett 100 miles lopp, som enligt många är det enda ”riktiga” ultraloppet. Från början var min plan att jag skulle genomföra ett 100 mileslopp innan jag fyller 50 år, vilket skulle ge mig drygt 10 års förberedelse. Det borde ju liksom räcka tyckte jag.

När 2009 kom och jag insåg att jag faktiskt fyller 40 år i september så väcktes någon inom mig och det var inte 40-årskrisen. Som en 40-årspresent till mig själv så ska jag springa gax100! Vilken strålande idé! Kan man få en bättre present? Om jag klarar det så har jag inom 3½ år gått från ickelöpare till ”riktig” ultralöpare! Bara tanken är hysteriskt peppande!

Inget återvändo
Nåja, lite dramatiskt kanske, för nog finns det återvändo. Nu är iaf hjulen satta i rörelse och planeringen i full gång. Det gäller ju att komma upp i en träningsvolym som matchar målet, utan att bli övertränad eller för den delen skadad.

På vägen fram till gax100 har jag ett antal lopp inplanerade:
Skövde 6-timmars (14 mars)
Lidingö Ultra 50km (9 maj)
Stockholm Marathon (30 maj)
Hornstull-Järna 55km (6 juli)

De här loppen får fungera mer som långpass än just lopp. Här kan jag testa olika strategier och utrustningsval i en ”kontrollerad miljö”.

Varför blogga om detta då?
Hur intressant kan det vara? Ja det får naturligtvis eventuella läsare avgöra. Jag kommer hursomhelst berätta vad jag gör, hur jag tränar, vad jag funderar på och även söka hjälp från er som läser. Fördelen gentemot att ”blogga” på t ex FunBeat är att jag kan göra det direkt i telefonen.

Nåväl, så var det första inlägget avklarat. Det lär bli många på vägen fram till gax100. Den 15 augusti får vi se om det blev nåt av min dröm!